ぽかぽかメニュー

さむいさむーい！

そんな日は、温野菜が！スープが！食べたい！

というわけでの、ポトフーー。仕事しながら5時間くらい　コトコト煮込んだ。

いつものよりおっきいLE CREUSETのお鍋で　いっぱい。

あるいは、

前日の湯豆腐のだし汁の残りで、

京都で食べた　あんかけうどん作ってみた。生姜をたくさん擦って。

あるいは、

マクロビシチュー。

バターと牛乳不使用。豆乳と片栗粉で。

なんじゃこりゃ！！って思わず写真撮ってしまった、先週のMéteo（天気予報）。

最低気温マイナス20℃って．．．（Essonneってとこがだけど）

パリ来て初めて見た。とにかく今年の冬は　寒いです。

最近は、Yogi Teaの"Cold Season(Invernal)"をよく飲んでます。

ジンジャーレモン。レモンがほんとに効いてて　温まる。

"Himaraya"は　ジンジャーが効き過ぎてて、ちょっと飽きちゃった。

あとはヨガを毎晩寝る前にしてます。

最近　気がついたこと！前屈したときに手が床についてるー！！

始めたばかりの去年の5月は　膝下くらいしか掴めなかったのに。

人間、なんでも　やればできるんだ！！って　実感した。

そして、毎年　吐き気がするほど足が冷えて　そっから肩が凝って困ってたのに、

今年は全然それがない。きっとヨガの効果だと思います。